26.01.02한경

26.01.02한경

■ 2026 수도권 집값 2% 대 완만한 상승 
- 분양감소 , 2~3년 시차두고 입주 절병

2026 18.3만
2027 19.2만 
2028 14.6만 
2029 6.67만

- 전세공급이 없어진다 → 입주 물량이 없어진다 → 전세값이 추가 상승한다 
- 전세 보증금 많이 받는다 ?? → 그거보다 월세를 선호한다 

- 고정 주거비 지출이 많아진다 ?? → 내집마련 종잣돈 형성이 어려워진다

■ 혈압/ 혈당/ 콜레스테롤
- 52세 중소기업 영업직 서씨 , 혈압 160/100 → 야근과 회식 ! 
- 주3회 술 → 해장국 먹지 않는다. 과일/ 샐러드 위주 식사 → 130/85

- 44세 고깃집 나씨 , 당화혈색소 8.2% → 당뇨 합병증 ?
 - 밥, 현미, 닭가슴살, 채소 , 10분 걷기 운동 → 6.8% 로 줄인다 
- 나트륨 섭취 줄이기 , 김치찌개등 국물 요리 줄이기 , 
- 국그릇 자체를 줄인다 , 과일/ 샐러드 / 구이나 볶음 요리로 돌린다